Sabah koşuları büyük ihtimalle her insanın yapmaya İzmir Escort teşebbüs ettiği ancak sonuna kadar devam ettiremediği sporlardan birisidir. Escort İzmir Tabii kimse yorgun geçen bir günün ardından sabahın erken saatlerinde kalkıp bedenini yormak istemez. Escort İzmir Bayanlar Bazen de uyku o kadar tatlı gelir ki değil koşuya çıkmak yataktan bile çıkmak istemezler. İzmir Escort Bayan Ancak insan vücudunun temel ihtiyaçlarından birisi de egzersizdir. İzmir Escort Bayanları Sağlıklı bir yaşam için bunun gerekliliği kaçınılmazdır. İzmir Escort Bayanlar Çoğu insan bunun için spor salonlarına gider veya pahalı aletler alır ama buna ne gerek var. Buca Escort Bayanlar Birazcık iradeyle herkes ucuz ve faydalı sporunu yapabilir. İzmir Escort Peki sabah koşusu yaptık diyelim, bunun bize sağladığı fayda tam olarak ne? Bornova Escort Bayanlar Neden özellikle sabah koşmalıyız?
Bu faydalardan bahsedecek olursak, ilk olarak ömrü uzattığını söyleyebiliriz. Sabah yapacağınız koşular kısa olsa dahi mutlaka çıkmalısınız. İzmir Karşıyaka Escortları Düzenli bir şekilde çıktığınız zaman yapılan araştırmalara göre ömrünüzün 2-3 yıl kadar uzatabildiğini öğrenebilirsiniz. Bu şekilde bunun önemini daha iyi anlayabilir ve hem sağlığınızı korumuş hem de ömrünüzü uzatmış olursunuz.
Balçova Escort Bayan Sabahları düzenli bir şekilde yapacağınız koşularını sağlığınıza çok faydası olabilir. Özellikle sağlığımızı çok yakından ilgilendiren ve kaçınmamız gereken tansiyon, diyabet, kolesterol gibi hastalıkların önüne geçmenizi sağlayabilir. Buca Escort Bayanlar Koşu yaptığınız zaman her ne kadar kan basıncınızı artırsa bile düzenli olarak bunu yaptığınız zaman kan basıncınızın dengelendiğini göreceksiniz.
Sabahları koşu yapmanız gerektiğini söylediğimiz zaman bunu her sabah gün doğumunda kalkıp saatlerce koşulması gerekir algısı oluşmamalıdır. Bunun imkanlarınız doğrultusunda kendinize bir alışkanlık haline getirebilirsiniz. Haftada en azında iki kere yarım saat veya birer saat yapacağınız bu koşular sağlığınıza çok yararı olduğunu göreceksinizdir. İzmir Buca Escort Bayanları Örneğin kalp hastalıklarından bir çok kişi korkmuştur. Düzenli bir şekilde koşulduğu zaman kalp hastalığı oluşma oranını %50 ya kadar indirebilirsiniz. Hatta yapılan araştırmalara göre koşmayanların İzmir Escort koşanlara göre daha çok bu hastalığa yakalanmaktadırlar.
Sabahları yapacağınız kısa koşular ile vücudunuzda oksijenin daha fazla ve iyi bir şekilde vücudunuzda dolaşmasını sağlayabilirsiniz. Bu şekilde performansınızı artırabilir ve daha dinç olabilirsiniz. Buca Escort Bayanlar En özel zamanlarda kalacaksınız.
